Pasulj je dobar za srce

Pasulj ili grah je sjemenka biljke i kao takav pun hranjivih tvari među kojima se nalazi folna kiselina i željezo. Pored toga obiluje bjelančevinama, zbog čega jedna šalica kuhane leće pruža ok 18 g što je jednako porciji goveđeg odreska. Na vama je da odaberete namirnicu. Grah je poput ostalih zdravih namirnica, još jedna koja se može svrstati u kategoriju onih koji štite i pomažu rad našeg srca.

grah na slici

Jeste li znali koliko je grah zapravo koristan za naše srce? Brojna istraživanja pokazala su kako grah ima puno dobrih kvaliteta zahvaljujući velikom udjelu topljivih vlakana koje sadrži, a koja na sebe vežu kolesterol kako bi ga tijelo izbacilo prije nego što se uspjelo uloviti za arterijske stijenke.Opširnije…

Advertisements

Ostavite komentar

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s